Training benen

5 oefeningen om snel gewicht te verliezen rond je benen

Door het combineren van een cardio training met een gezond dieet en krachtoefeningen, kan je gericht gewicht verliezen ter hoogte van de benen.
Vermoeidheid

Hoe te kampen tegen vermoeidheid?

Vermoeidheid kan verschillende niveaus aannemen. Gaande van een gewone tijdelijk vermoeidheid over langdurige vermoeidheid tot zelfs chronische vermoeidheid of extreme vermoeidheid: vermoeidheid kan op...

MUST READ

Whey

De 24 meest gestelde vragen over whey-proteïnen

Whey proteïnen zijn niet nieuw en reeds honderden jaren door de mens gekend en gewaardeerd voor zijn voedingswaarde, die een belangrijke rol speelt in het bereiken van een optimale gezondheid.
Maagzweer

Maagzweer: oorzaak, symptomen en behandeling

Maagzweren zijn de meest voorkomende problemen in het maagdarm stelsel. Een maagzweer (ulcus pepticum) is een onderbreking in de binnenwand van de maag.

Melatonine: het hormoon van de hersenen

Terwijl sommigen vinden dat melatonine helpt bij het herstellen van de rustgevende slaap, zijn wetenschappers bezig met het vinden van veel meer consistente toepassingen...
Aloë vera

Aloe Vera, voor een gezond en fit lichaam

De Aloë Vera plant is afkomstig uit de Caraïben en Noord-Afrika waar ze zelfs gekweekt wordt. Er zijn verschillende soorten Aloe Vera planten maar het is vooral de Aloe Vera Barbadensis die gebruikt wordt
Voedingsadvies

Geen voedingsadvies zonder een uitgebreide voedingsanalyse

Volg je een vermageringsdieet, ben je diabetes, nier patiënt of heb je één of andere voedsel allergie dan kan je een voedingsadvies vragen bij een diëtiste.
Massagestoel

Massagestoelen, heerlijk relaxen…

Een massage kan je de nodige rust en ontspanning bezorgen die je in onze hectische samenleving goed kan gebruiken. Je kan je laten masseren bij een masseur of door middel van een speciaal hiervoor gebouwde elektrische massage stoel of zetel.
Rokershoest

Ontwenningsverschijnselen door stoppen met roken

Roken is een ongezonde bezigheid en dat het verslavend is weten de meeste rokers wel. Wanneer je een tijdje niet gerookt hebt krijg je zin in een sigaret en een onweerstaanbare drang om te roken.
HerbalGem

HerbalGem: kruidenextracten uit België

HerbalGem is een dynamisch en innovatief Belgische bedrijf, met meer dan 20 jaar ervaring in het ontwikkelen van gemmotherapeutische remedies en kruidenextracten.
Eiwitshake

Waarom eiwitshakes drinken?

Fitnesstijdschriften en sportscholen scheppen vaak op over de kracht van eiwitshakes ter verbetering van uw training resultaten.

FOOD

Koffie drinken

Koffie, groenten en fruit: voor- en nadelen

Koffie, fruit en groenten bevatten alle belangrijke antioxidanten. In combinatie met ander voedsel, kunnen ze deel uitmaken van een gezonde, evenwichtige voeding.
Sonja Bakker

3 lekkere Sonja Bakker-recepten

Sonja Bakker, de bekende Nederlandse gewichtsconsulente schreef de laatste jaren een serie boeken over afslanken en dieeten. In dit artikel presenteren we u 3 lekkere gerechten van haar.
Gezond eten

Om succesvol af te slanken heb je een goed plan nodig

Om succesvol af te slanken is het belangrijk een goed plan voorop te stellen. Dit plan houd een bepaald doel in dat je wilt bereiken en het resultaat moet meetbaar zijn.
- Advertisement -
Aderverkalking

Wat te doen bij aderverkalking?

Ziekten van hart en bloedvaten zijn momenteel de derde grootste oorzaak van vroegtijdige sterfte in onze moderne maatschappij. Het risico is zelfs groter dan het ontstaan van kanker.
Rugpijn onderrug

Rugpijn onderrug, oorzaken & behandeling

Rugpijn ter hoogte van de onderrug is geen ziekte, maar een symptoom van een onderliggend probleem. Onderrug pijn lokaliseert zich vooral van onder de ribben tot boven de benen.
Gezond eten

Om succesvol af te slanken heb je een goed plan nodig

Om succesvol af te slanken is het belangrijk een goed plan voorop te stellen. Dit plan houd een bepaald doel in dat je wilt bereiken en het resultaat moet meetbaar zijn.
Oververmoeidheid

Herken de oorzaken van je oververmoeidheid

Iedereen kent het wel, die vermoeidheid na een lange zware werkdag. Geen energie meer, futloos bij het opstaan en dringend nood hebben aan vakantie.
Tagliatelle

2 eenvoudige vegetarische recepten

Vegetarische recepten zijn gemaakt zonder vlees, kip, vis en gelatine. In vegetarische recepten worden andere eiwitten gebruikt ter vervanging van dierlijke eiwitten,granen, peulvruchten, noten en zaden zijn ook bronnen van eiwitten.

HEALTH

Urinezuur test

3 Manieren om urinezuur te verlagen en jicht te voorkomen

  Zwaar weekend achter de rug? Champagne als ontbijt, lunch met zeevruchten, witte wijn, rode wijn, diner met kreeft en een overheerlijke champagne…  En als...

SCIENCE

Enzyme

Neem je wel de juiste enzymen op?

Zelfs als je een gezond dieet aanhoudt, kan het gebeuren dat je niet de noodzakelijke vetoplosbare voedingstoffen en aminozuren opneemt die je nodig hebt...
- Advertisement -
CoQ10

CoQ10 – voor een langer en gezonder leven

Zou je graag negen extra jaren aan je levensverwachting toevoegen? Dat is wat onderzoek naar het voedingsco-enzyme Q 10 lijkt te impliceren. CoQ10 staat bekend...
Voedingsadvies

Geen voedingsadvies zonder een uitgebreide voedingsanalyse

Volg je een vermageringsdieet, ben je diabetes, nier patiënt of heb je één of andere voedsel allergie dan kan je een voedingsadvies vragen bij een diëtiste.
Rokershoest

Ontwenningsverschijnselen door stoppen met roken

Roken is een ongezonde bezigheid en dat het verslavend is weten de meeste rokers wel. Wanneer je een tijdje niet gerookt hebt krijg je zin in een sigaret en een onweerstaanbare drang om te roken.