Gezondheid Eerst | Een gezonde geest in een gezond lichaam…

Wat is diabetes of suikerziekte?

Gezondheid Eerst -

Gezond afvallen & gezonde voeding, hoe doe je dat?

Gezondheid Eerst -

Overgewicht of obesitas treft 1 miljard mensen

Gezondheid Eerst -

CoQ10 – voor een langer en gezonder leven

Gezondheid Eerst -

Zou je graag negen extra jaren aan je levensverwachting toevoegen? Dat is wat onderzoek naar het voedingsco-enzyme Q 10 lijkt te impliceren. CoQ10 staat bekend...

Het 1600-calorieëndieet

Gezondheid Eerst -

Wil je nu gewicht verliezen of gewoon een gezond gewicht behouden, dan is een inname van 1600 calorieën voor de meeste voldoende.

MUST READ

Hoe verwijder en of behandel je acnelittekens?

Gezondheid Eerst -

Verbrand je calorieën in 5 stappen

Gezondheid Eerst -

Het voornemen om met Nieuwjaar te beginnen met afslanken is iets dat elk jaar weer genomen wordt. Met dit in gedachten, kan je erover nadenken wat je moet doen om het deze keer met succes vol te houden.

Vitamine B12 – De vele weldadige effecten van dit complex supplement

Gezondheid Eerst -

Vitamine B12 (ook bekend als cobalamine) is het chemisch meest complexe vitamine van de natuur, en men noemt het ook wel eens het mooiste...

Cholesterol kan ook goed zijn voor de gezondheid

Gezondheid Eerst -

Doordat cholesterol dikwijls gelinkt wordt aan hart en vaatziekten heeft deze in de loop der jaren een slechte reputatie opgebouwd.

Dit zijn de ingrediënten voor het maken van gezonde recepten

Gezondheid Eerst -

Gezonde recepten samenstellen is eigenlijk niet moeilijk. Indien we rekening houden met de voedingsmiddelen in de gezonde voedingsdriehoek dan kunnen we niet veel fout doen. Mediterrane volkeren leven veel gezonder dan de westerse bevolking.

Gerichte oefeningen bij artrose van de wervelkolom

Gezondheid Eerst -

Artrose van de wervelkolom is eigenlijk een degeneratieve ziekte waarbij de facetgewrichten en de tussenwervelschijven gaan afslijten. Iedereen die artrose heeft van de wervelkolom kan er baat bij hebben gerichte oefeningen uit te voeren.

Gojibessen, de kleine rode bessen uit China

Gezondheid Eerst -

Goji Bessen zijn kleine rode bessen die groeien aan de Lycium Barbarum plant die van nature voorkomt in bepaalde afgelegen regio's van China, Tibet en Mongolië.

De gevolgen van een tekort aan vitamine D

Gezondheid Eerst -

Vitamine D is vitaal voor het goed functioneren van het menselijk lichaam. Een groot tekort kan zelfs levensbedreigend zijn. Het is dan ook van...

Waterverbruik tijdens je afslankdieet

Gezondheid Eerst -

Het is vanzelfsprekend dat water drinken goed voor je is. Volgens voedingspecialisten is het drinken van water essentieel om te overleven.

Afvallen zonder dieet is niet onmogelijk

Gezondheid Eerst -

Om af te vallen en de rest van je leven slank te blijven is het niet nodig om voortdurend een dieet te volgen of calorieën te tellen.. Het is voldoende dat je een gezonde en evenwichtige leef- en voedingsgewoonte aanleert.

FOOD

Gezond diëten, een kwestie van goed afstemmen

Gezondheid Eerst -

Een gezond dieet is een gezond eetpatroon waar alle nodige voedingsmiddelen in aanwezig zijn en dit in de juiste verhouding. Gezonde voedingsmiddelen zijn deze soorten die van nature de nodige vezels,voedingsstoffen, vitaminen en mineralen bevatten.

Een goed voedingsplan heeft afwisseling nodig

Gezondheid Eerst -

Vitaminen zijn van essentieel belang voor de gezonde ontwikkeling van je lichaam, maar mineralen zijn net zo belangrijk.

Whey-isolaat vergeleken met whey-mengsels

Gezondheid Eerst -

Wei-eiwit, een melk derivaat, is kwalitatief een van de meest hoogwaardige eiwitten die je kan gebruiken. Een rijke bron van aminozuren die snel en efficiënt worden geabsorbeerd.

- Advertisement -

Manische depressie – een introductie

Gezondheid Eerst -

Een manisch depressieve stoornis is een bipolaire stoornis. Men spreekt van bipolair omdat deze stoornis...

Hoe uw BMI verhogen?

Gezondheid Eerst -

De body mass index, beter bekend als onze BMI, is een fitness parameter die rekening houdt met uw lengte in verhouding tot uw gewicht.

Neem je wel de juiste enzymen op?

Gezondheid Eerst -

Zelfs als je een gezond dieet aanhoudt, kan het gebeuren dat je niet de noodzakelijke...

Symptomen en behandelen van Mexicaanse Griep

Gezondheid Eerst -

De voorbije winter heeft ons in de ban gehouden van de Mexicaanse griep. Tal van maatregelen werden er genomen en alle ziekenhuizen hadden een soort van opname triage om de besmette personen geïsoleerd te kunnen verzorgen.

3 pastagerechten voor op warme zomerdagen

Gezondheid Eerst -

Pasta recepten zijn leuk, zomers, verfrissend en je kan deze in koude of warme gerechten verwerken. Met de juiste kruiden en ingrediënten kan je er een Mediterraans of Oosterse touch aan geven.

HEALTH

Voedingssupplementen, hebben we dat nodig?

Gezondheid Eerst -

Voedingssupplementen zijn extra voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, oligo-elementen, aminozuren en ballast stoffen die men kan gebruiken wanneer het lichaam dit nodig is.