Gezonde recepten zijn voedzaam, lekker en bevatten de nodige vitaminen, vezels en mineralen die je nodig hebt. Ze mogen hiernaast ook een beetje feestelijk zijn.

Vegetarische recepten zijn gemaakt zonder vlees, kip, vis en gelatine. In vegetarische recepten worden andere eiwitten gebruikt ter vervanging van dierlijke eiwitten,granen, peulvruchten, noten en zaden zijn ook bronnen van eiwitten.

Sonja Bakker, de bekende Nederlandse gewichtsconsulente schreef de laatste jaren een serie boeken over afslanken en dieeten. In dit artikel presenteren we u 3 lekkere gerechten van haar.

Relaxatietechnieken hebben als doel om zowel het lichaam als de geest tot rust te brengen. Iedereen kent wel dat onbehaaglijke gevoel dat alles te snel gaat en je stress bezorgt.

Rugpijn ter hoogte van de onderrug is geen ziekte, maar een symptoom van een onderliggend probleem. Onderrug pijn lokaliseert zich vooral van onder de ribben tot boven de benen.