Gezondheid Eerst | Een gezonde geest in een gezond lichaam…

Nekpijn en een nekhernia behandelen

Gezondheid Eerst -

In welke Voeding zit Vitamine D & Calcium ?

Gezondheid Eerst -

Gezond afvallen & gezonde voeding, hoe doe je dat?

Gezondheid Eerst -

Gezond vermageren en niet meer in gewicht toenemen is niet gemakkelijk. Je hebt er veel tijd, inspanning, motivatie en een groot zelfvertrouwen voor nodig.

Vitamine B12 – De vele weldadige effecten van dit complex supplement

Gezondheid Eerst -

Vitamine B12 (ook bekend als cobalamine) is het chemisch meest complexe vitamine van de natuur, en men noemt het ook wel eens het mooiste...

MUST READ

9 tips om snel af te vallen zonder pillen

Gezondheid Eerst -

Eiwit Shakes zijn een goede hulp bij de opbouw van spierweefsel, maar ook om op een gezonde manier je gewicht te beheersen. Deze proteïne drankjes zijn ideaal als tussendoortje of om na een training te gebruiken.

Rugmassage-technieken voor beginners

Gezondheid Eerst -

Een goede rugmassage kan zowel relaxerend zijn voor lichaam en geest, als geschikt om de spieren los te maken en te helpen ontspannen. Ook hier is een rustige omgeving belangrijk.

Voedingsmiddelen die de bloedsuikerspiegel niet verhogen

Gezondheid Eerst -

De bloedsuiker is een maat voor de hoeveelheid glucose die in het bloed aanwezig is en kan soms stijgen tot een ongezond hoog niveau.

3 eiwitrijke recepten

Gezondheid Eerst -

Om een eiwitrijk dieet goed vol te houden is het nodig om een gevarieerd aanbod aan recepten te hebben.

Alternatieve geneeswijzen, hoe zit dat precies?

Gezondheid Eerst -

Alternatieve geneeswijzen zijn alle behandelingen die als doel hebben de patiënt te genezen, maar niet vallen onder de klassieke geneeskunde.

Afslanktrainingen zijn er voor iedereen!

Gezondheid Eerst -

Om af te slanken steken de meeste mensen al hun energie in het volgen van een dieet. Alhoewel het volgen van een dieet alleen, niet veel resultaat zal opleveren. De meeste begrijpen het nut van bewegingsoefeningen niet.

Lage rugpijn verhelpen door oefeningen

Gezondheid Eerst -

In onze maatschappij zijn er meer en meer mensen die last hebben van lage rugpijn. Vroeger schreef men vooral rust voor, maar wetenschappelijk onderzoek bewees dat bewegen beter is.

Diabetes Type 2: lifestyle en huismiddeltjes

Gezondheid Eerst -

Zorgvuldig beheer van type 2 diabetes kan uw risico op ernstig risico - zelfs levensbedreigende - complicaties beperken. Het is weliswaar een aandoening die...

Acne: puistjes bestrijden met koolhydratendieet

Gezondheid Eerst -

Acne kan als zeer stresserend ervaren worden, vooral als je een enorme puist ontdekt net voor een grote gebeurtenis, zoals een bruiloft of een nieuwe date.

FOOD

Maagzweer: oorzaak, symptomen en behandeling

Gezondheid Eerst -

Maagzweren zijn de meest voorkomende problemen in het maagdarm stelsel. Een maagzweer (ulcus pepticum) is een onderbreking in de binnenwand van de maag.

Wat is diabetes of suikerziekte?

Gezondheid Eerst -

Diabetes of suikerziekte komt vaak voor bij oudere mensen. Het is een aandoening van de alvleesklier waardoor er onvoldoende insuline vrijkomt om suikers te verteren.

Hoe anemie vitamine B12-deficiëntie voorkomen?

Gezondheid Eerst -

Een anemie B12-deficiëntie wil zeggen dat uw lichaam een tekort heeft aan deze vitamine. U hebt B12 nodig om rode bloedcellen aan te maken,...

- Advertisement -

Nut van omega 3-vetzuren

Gezondheid Eerst -

Omega 3 vetzuren zijn een groep van meervoudig onverzadigde vetzuren waarin o.a. alfa-linoleenzuur, DHA en EPA zitten. Een andere benaming van deze vetzuren is ook wel vitamine F en kan door het lichaam zelf niet worden aangemaakt.

5 oefeningen om snel gewicht te verliezen rond je benen

Gezondheid Eerst -

Door het combineren van een cardio training met een gezond dieet en krachtoefeningen, kan je gericht gewicht verliezen ter hoogte van de benen.

Neem je wel de juiste enzymen op?

Gezondheid Eerst -

Zelfs als je een gezond dieet aanhoudt, kan het gebeuren dat je niet de noodzakelijke...

Voedingssupplementen, hebben we dat nodig?

Gezondheid Eerst -

Voedingssupplementen zijn extra voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, oligo-elementen, aminozuren en ballast stoffen die men kan gebruiken wanneer het lichaam dit nodig is.

3 Manieren om urinezuur te verlagen en jicht te voorkomen

Gezondheid Eerst -

Zwaar weekend achter de rug? Champagne als ontbijt, lunch met zeevruchten, witte wijn, rode wijn,...

HEALTH

De 24 meest gestelde vragen over whey-proteïnen

Gezondheid Eerst -

Whey proteïnen zijn niet nieuw en reeds honderden jaren door de mens gekend en gewaardeerd voor zijn voedingswaarde, die een belangrijke rol speelt in het bereiken van een optimale gezondheid.