Gezondheid Eerst | Een gezonde geest in een gezond lichaam…

Ontwenningsverschijnselen door stoppen met roken

Gezondheid Eerst -

Nevenwerkingen van omega 3-supplementen

Gezondheid Eerst -

Weight Watchers-puntenlijst: de ProPoints

Gezondheid Eerst -

De pilates-training: weerstandsoefeningen

Gezondheid Eerst -

De Pilates methode werd uitgevonden in de vroege jaren 1900 door een man met de naam Joseph Pilates, zelf noemde hij zijn methode “ Contrology”.

Bokashi, je tuinafval optimaal composteren

Gezondheid Eerst -

Bokashi is een trend die uit Japan komt en letterlijk betekend: een goed gefermenteerde organische stof. Een ander woord dus voor kompost. Het is een goede zaak dat Bokashi langzaam zijn weg vindt naar onze tuinen.

MUST READ

10 zonnebanknadelen om over na te denken

Gezondheid Eerst -

Pijn in de onderbuik: links en rechts

Gezondheid Eerst -

Pijn in de onderbuik (abdominale pijn) is pijn die we voelen in de buikspieren, en de omgeving. Het is een van de meest voorkomende...

Wat is diabetes of suikerziekte?

Gezondheid Eerst -

Diabetes of suikerziekte komt vaak voor bij oudere mensen. Het is een aandoening van de alvleesklier waardoor er onvoldoende insuline vrijkomt om suikers te verteren.

Vitamine B12-tekort, wat doe je ermee?

Gezondheid Eerst -

Vitamine B12 is onontbeerlijk bij een goede aanmaak van rode bloedcellen en een optimale werking van de zenuwen.

Nekpijn en schouderpijn – oorzaken en behandeling

Gezondheid Eerst -

De nek en schouders bevatten spieren, botten, zenuwen, slagaders en aders en ook heel wat ligamenten en ondersteunende structuren. Nekpijn en schouderpijn kunnen dan...

Een goed voedingsplan heeft afwisseling nodig

Gezondheid Eerst -

Vitaminen zijn van essentieel belang voor de gezonde ontwikkeling van je lichaam, maar mineralen zijn net zo belangrijk.

2 verfrissende en gezonde saladerecepten

Gezondheid Eerst -

Salades kunnen het hele jaar door gegeten worden en zijn een onderdeel van een gezonde voeding. Salades bevatten alle vezels, vitaminen en mineralen in hun natuurlijke vorm.

CoQ10 – voor een langer en gezonder leven

Gezondheid Eerst -

Zou je graag negen extra jaren aan je levensverwachting toevoegen? Dat is wat onderzoek naar het voedingsco-enzyme Q 10 lijkt te impliceren. CoQ10 staat bekend...

Om succesvol af te slanken heb je een goed plan nodig

Gezondheid Eerst -

Om succesvol af te slanken is het belangrijk een goed plan voorop te stellen. Dit plan houd een bepaald doel in dat je wilt bereiken en het resultaat moet meetbaar zijn.

Hoe nierziekten ontstaan

Gezondheid Eerst -

Onze nieren zijn zeer belangrijke organen die ons lichaam helpen om zich te ontdoen van afvalstoffen.

FOOD

Symptomen en behandelen van Mexicaanse Griep

Gezondheid Eerst -

De voorbije winter heeft ons in de ban gehouden van de Mexicaanse griep. Tal van maatregelen werden er genomen en alle ziekenhuizen hadden een soort van opname triage om de besmette personen geïsoleerd te kunnen verzorgen.

3 eiwitrijke recepten

Gezondheid Eerst -

Om een eiwitrijk dieet goed vol te houden is het nodig om een gevarieerd aanbod aan recepten te hebben.

Nut van ontspanningstherapie en relaxatietechnieken

Gezondheid Eerst -

Relaxatietechnieken hebben als doel om zowel het lichaam als de geest tot rust te brengen. Iedereen kent wel dat onbehaaglijke gevoel dat alles te snel gaat en je stress bezorgt.

- Advertisement -

Waterverbruik tijdens je afslankdieet

Gezondheid Eerst -

Het is vanzelfsprekend dat water drinken goed voor je is. Volgens voedingspecialisten is het drinken van water essentieel om te overleven.

De pilates-training: weerstandsoefeningen

Gezondheid Eerst -

De Pilates methode werd uitgevonden in de vroege jaren 1900 door een man met de naam Joseph Pilates, zelf noemde hij zijn methode “ Contrology”.

2 zomerse Weight Watchers-gerechten

Gezondheid Eerst -

De gerechten van Weight Watchers zijn erop gebaseerd dat je alles kan blijven eten en toch een gezonde, lekkere maaltijden maakt. Gezond en evenwichtig samengesteld met als doel gemakkelijk en snel af te slanken.

Nadelen bij gebruik van proteïneshakes

Gezondheid Eerst -

Proteïne shakes kunnen er enerzijds voor zorgen dat je op korte tijd veel gewicht kan verliezen. Anderzijds zijn proteïne shakes ideaal als voeding supplement voor bodybuilders om meer spierweefsel te kunnen opbouwen.