Wellness

Verwen jezelf met een wellnessarrangement

Een welness arrangement omvat alle elementen om je zowel lichamelijk als geestelijk te ontspannen. De behandeling zorgt ervoor dat je weer fit wordt, nieuwe energie en je een gelukkig gevoel krijgt.
Vitamine D

De gevolgen van een tekort aan vitamine D

Vitamine D is vitaal voor het goed functioneren van het menselijk lichaam. Een groot tekort kan zelfs levensbedreigend zijn. Het is dan ook van...

MUST READ

Proteïnedieet

Een proteïnedieet is niet zonder gevaar

Proteïne rijke diëten krijgen de laatste jaren meer en meer aandacht. Het dieet bestaat eruit om koolhydraten zoveel mogelijk door eiwitten te vervangen.
Sportdrank

Sportdrankjes en intensief trainen: voor- en nadelen

We kunnen ons afvragen wat het best is om goede sport prestaties te leveren. Gebruiken we best meer sportdrankjes of zouden we beter intensief trainen?
Gezond eten

De 4 bouwstenen van een gezonde voeding

Er is veel onenigheid tussen voedingsdeskundigen over het aantal voedsel groepen en de manier waarop deze moeten ingedeeld worden.
Pilates

De pilates-training: weerstandsoefeningen

De Pilates methode werd uitgevonden in de vroege jaren 1900 door een man met de naam Joseph Pilates, zelf noemde hij zijn methode “ Contrology”.
Whey

Whey-isolaat vergeleken met whey-mengsels

Wei-eiwit, een melk derivaat, is kwalitatief een van de meest hoogwaardige eiwitten die je kan gebruiken. Een rijke bron van aminozuren die snel en efficiënt worden geabsorbeerd.
Tanden bleken

Het hoe en wat van tanden bleachen

Tanden gaan op een normale manier van kleur veranderen wanneer je ouder wordt. Het is immers normaal dat kinderen wittere tanden hebben dan oudere personen.

Voorkom hartziekten door gezonde voeding

Hartziekten komen veel voor en kunnen dodelijk zijn, maar je kan de risico’s verminderen door een gezonde voedingkeuze.
Aloë vera

Aloe Vera, voor een gezond en fit lichaam

De Aloë Vera plant is afkomstig uit de Caraïben en Noord-Afrika waar ze zelfs gekweekt wordt. Er zijn verschillende soorten Aloe Vera planten maar het is vooral de Aloe Vera Barbadensis die gebruikt wordt
Gezond eten

Dit zijn de ingrediënten voor het maken van gezonde recepten

Gezonde recepten samenstellen is eigenlijk niet moeilijk. Indien we rekening houden met de voedingsmiddelen in de gezonde voedingsdriehoek dan kunnen we niet veel fout doen. Mediterrane volkeren leven veel gezonder dan de westerse bevolking.

FOOD

Hoofdpijn tiener

Wat veroorzaakt hoofdpijn bij kinderen en jongeren?

Er zijn talloze redenen voor hoofdpijn bij tieners. Sommige vormen van hoofdpijn bij tieners zijn het gevolg van hun keuzes en levensstijl, anderen zijn te wijten aan veranderingen in de ontwikkeling van het tienerlichaam.
Acne

Acne: puistjes bestrijden met koolhydratendieet

Acne kan als zeer stresserend ervaren worden, vooral als je een enorme puist ontdekt net voor een grote gebeurtenis, zoals een bruiloft of een nieuwe date.
Permanente ontharing

Permanente ontharing: soorten, voor- en nadelen

De laatste jaren is het een trend om ongewenste haartjes permanent te laten verwijderen. Toch stellen we ons heel wat vragen bij het permanente of definitieve van de gebruikte haar verwijdering methoden.
- Advertisement -
Omega 3 vetzuren

Nevenwerkingen van omega 3-supplementen

Omega-3 supplementen worden genomen ter verbetering van de gezondheid van het hart, de functie van de bloedvaten te verbeteren en de gezondheid in het algemeen te bevorderen.
Dieet

Het 1600-calorieëndieet

Wil je nu gewicht verliezen of gewoon een gezond gewicht behouden, dan is een inname van 1600 calorieën voor de meeste voldoende.
Nierproblemen

Hoe nierziekten ontstaan

Onze nieren zijn zeer belangrijke organen die ons lichaam helpen om zich te ontdoen van afvalstoffen.

Melatonine: het hormoon van de hersenen

Terwijl sommigen vinden dat melatonine helpt bij het herstellen van de rustgevende slaap, zijn wetenschappers...
Stretchen

Stretchoefeningen en yoga tegen rugpijn

Volgens het NINSD zal bijna iedereen op een bepaald moment van zijn leven, wel eens rugpijn hebben bij het uitvoeren van het dagelijks werk of bij deelname aan recreatieve activiteiten

HEALTH

Massagestoel

Massagestoelen, heerlijk relaxen…

Een massage kan je de nodige rust en ontspanning bezorgen die je in onze hectische samenleving goed kan gebruiken. Je kan je laten masseren bij een masseur of door middel van een speciaal hiervoor gebouwde elektrische massage stoel of zetel.

SCIENCE

Gezond eten

Om succesvol af te slanken heb je een goed plan nodig

Om succesvol af te slanken is het belangrijk een goed plan voorop te stellen. Dit plan houd een bepaald doel in dat je wilt bereiken en het resultaat moet meetbaar zijn.
- Advertisement -
CoQ10

CoQ10 – voor een langer en gezonder leven

Zou je graag negen extra jaren aan je levensverwachting toevoegen? Dat is wat onderzoek naar het voedingsco-enzyme Q 10 lijkt te impliceren. CoQ10 staat bekend...
Melkdistel

Leverreiniging en -bescherming met melkdistel

De lever heeft als een van de belangrijkste functies de taak om je lichaam schoon te maken van vervuilende stoffen en intern gegenereerde afvalproducten...
Maagzweer

Maagzweer: oorzaak, symptomen en behandeling

Maagzweren zijn de meest voorkomende problemen in het maagdarm stelsel. Een maagzweer (ulcus pepticum) is een onderbreking in de binnenwand van de maag.