Yoghurt

De voedingswaarde van natuuryoghurt

Yoghurt is waarschijnlijk het gezondste voedingsmiddel op aarde. Maar alvorens deze in je gezonde voedingspatroon in te lassen zijn er een aantal punten die zeker de moeite waard zijn om te onthouden.
Senioren

Oefeningen & voeding voor senioren

Wanneer je dacht dat verouderen een aftakelingsproces is dat langzaam verloopt en over jaren verspreid, dan is het hoog tijd om deze gedachten bij te sturen.

MUST READ

Schildklier

Klachten van trage & snelwerkende schildklier tijdig erkennen en aanpakken

De schildklier is een orgaan dat de vorm heeft van een vlinder. De schildklier vind je onderaan de hals, net voor de luchtpijp, onder...
Vitamine B12

Vitamine B12 – De vele weldadige effecten van dit complex supplement

Vitamine B12 (ook bekend als cobalamine) is het chemisch meest complexe vitamine van de natuur, en men noemt het ook wel eens het mooiste...
Maca

Maca, het Peruaans wortelgewas

Maca is een Peruaans wortelgewas dat jarenlang door de plaatselijke bevolking gebruikt werd als onderdeel van hun gezonde voeding en als medicijn tegen allerlei kwalen.
Wellness

Verwen jezelf met een wellnessarrangement

Een welness arrangement omvat alle elementen om je zowel lichamelijk als geestelijk te ontspannen. De behandeling zorgt ervoor dat je weer fit wordt, nieuwe energie en je een gelukkig gevoel krijgt.
Salade

2 verfrissende en gezonde saladerecepten

Salades kunnen het hele jaar door gegeten worden en zijn een onderdeel van een gezonde voeding. Salades bevatten alle vezels, vitaminen en mineralen in hun natuurlijke vorm.
Sonja Bakker

3 lekkere Sonja Bakker-recepten

Sonja Bakker, de bekende Nederlandse gewichtsconsulente schreef de laatste jaren een serie boeken over afslanken en dieeten. In dit artikel presenteren we u 3 lekkere gerechten van haar.
Artrose wervels

Gerichte oefeningen bij artrose van de wervelkolom

Artrose van de wervelkolom is eigenlijk een degeneratieve ziekte waarbij de facetgewrichten en de tussenwervelschijven gaan afslijten. Iedereen die artrose heeft van de wervelkolom kan er baat bij hebben gerichte oefeningen uit te voeren.
Bokashi

Bokashi, je tuinafval optimaal composteren

Bokashi is een trend die uit Japan komt en letterlijk betekend: een goed gefermenteerde organische stof. Een ander woord dus voor kompost. Het is een goede zaak dat Bokashi langzaam zijn weg vindt naar onze tuinen.

Opgepast voor vitamine D tekort !

De donkere wintermaanden zadelen ons op met de “winterblues”. We voelen ons slap, vermoeid, en hebben eerder een passief humeur. In landen waar de zon...

FOOD

Koffie drinken

Koffie, groenten en fruit: voor- en nadelen

Koffie, fruit en groenten bevatten alle belangrijke antioxidanten. In combinatie met ander voedsel, kunnen ze deel uitmaken van een gezonde, evenwichtige voeding.
Huidverzorging

Gelaatsverzorging, hoe en waarom

Iedereen, zowel mannen als vrouwen vinden een gelaatsverzorging normaal en een middel om er langer jong en verzorgd uit te zien. Een goede methode en zorgvuldig uitgekozen producten zijn hierbij een grote hulp.
Maca

Maca, het Peruaans wortelgewas

Maca is een Peruaans wortelgewas dat jarenlang door de plaatselijke bevolking gebruikt werd als onderdeel van hun gezonde voeding en als medicijn tegen allerlei kwalen.
- Advertisement -
Aloë vera

Aloe Vera, voor een gezond en fit lichaam

De Aloë Vera plant is afkomstig uit de Caraïben en Noord-Afrika waar ze zelfs gekweekt wordt. Er zijn verschillende soorten Aloe Vera planten maar het is vooral de Aloe Vera Barbadensis die gebruikt wordt
Urinezuur test

3 Manieren om urinezuur te verlagen en jicht te voorkomen

  Zwaar weekend achter de rug? Champagne als ontbijt, lunch met zeevruchten, witte wijn, rode wijn,...
Sportdrank

Sportdrankjes en intensief trainen: voor- en nadelen

We kunnen ons afvragen wat het best is om goede sport prestaties te leveren. Gebruiken we best meer sportdrankjes of zouden we beter intensief trainen?
Hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk: oorzaken en behandeling

De bloeddruk is het resultaat van de pomp werking van het hart. Deze kan op een eenvoudige manier gemeten worden met een bloeddruk meter rond de arm. Met deze meting krijgen we twee cijfers die we bovendruk en onderdruk noemen.
Vermageren

Gezond vermageren is een kwestie van veranderen en volhouden!

Gezond afvallen is voor velen een echt probleem. Meestal denkt men dat je enkel nog rauwe groenten mag eten en je geen enkel tussendoortje mag veroorloven. Niets is minder waar.

HEALTH

SCIENCE

Permanente ontharing

Permanente ontharing: soorten, voor- en nadelen

De laatste jaren is het een trend om ongewenste haartjes permanent te laten verwijderen. Toch stellen we ons heel wat vragen bij het permanente of definitieve van de gebruikte haar verwijdering methoden.
- Advertisement -
Voedingsadvies

Geen voedingsadvies zonder een uitgebreide voedingsanalyse

Volg je een vermageringsdieet, ben je diabetes, nier patiënt of heb je één of andere voedsel allergie dan kan je een voedingsadvies vragen bij een diëtiste.
Gezond eten

De 4 bouwstenen van een gezonde voeding

Er is veel onenigheid tussen voedingsdeskundigen over het aantal voedsel groepen en de manier waarop deze moeten ingedeeld worden.
Diëten

Weight Watchers-puntenlijst: de ProPoints

Weight watchers is een groep die zich wereldwijd bezig houd met het begeleiden van mensen met overgewicht.