CoQ10

CoQ10 – voor een langer en gezonder leven

Zou je graag negen extra jaren aan je levensverwachting toevoegen? Dat is wat onderzoek naar het voedingsco-enzyme Q 10 lijkt te impliceren. CoQ10 staat bekend...
Dieet

Het 1600-calorieëndieet

Wil je nu gewicht verliezen of gewoon een gezond gewicht behouden, dan is een inname van 1600 calorieën voor de meeste voldoende.

MUST READ

Te veel eten

Verbrand je calorieën in 5 stappen

Het voornemen om met Nieuwjaar te beginnen met afslanken is iets dat elk jaar weer genomen wordt. Met dit in gedachten, kan je erover nadenken wat je moet doen om het deze keer met succes vol te houden.
Vitamine B12

Vitamine B12 – De vele weldadige effecten van dit complex supplement

Vitamine B12 (ook bekend als cobalamine) is het chemisch meest complexe vitamine van de natuur, en men noemt het ook wel eens het mooiste...
Cholesterol

Cholesterol kan ook goed zijn voor de gezondheid

Doordat cholesterol dikwijls gelinkt wordt aan hart en vaatziekten heeft deze in de loop der jaren een slechte reputatie opgebouwd.
Gezond eten

Dit zijn de ingrediënten voor het maken van gezonde recepten

Gezonde recepten samenstellen is eigenlijk niet moeilijk. Indien we rekening houden met de voedingsmiddelen in de gezonde voedingsdriehoek dan kunnen we niet veel fout doen. Mediterrane volkeren leven veel gezonder dan de westerse bevolking.
Artrose wervels

Gerichte oefeningen bij artrose van de wervelkolom

Artrose van de wervelkolom is eigenlijk een degeneratieve ziekte waarbij de facetgewrichten en de tussenwervelschijven gaan afslijten. Iedereen die artrose heeft van de wervelkolom kan er baat bij hebben gerichte oefeningen uit te voeren.
Gedroogde gojibessen

Gojibessen, de kleine rode bessen uit China

Goji Bessen zijn kleine rode bessen die groeien aan de Lycium Barbarum plant die van nature voorkomt in bepaalde afgelegen regio's van China, Tibet en Mongolië.
Vitamine D

De gevolgen van een tekort aan vitamine D

Vitamine D is vitaal voor het goed functioneren van het menselijk lichaam. Een groot tekort kan zelfs levensbedreigend zijn. Het is dan ook van...
Water drinken

Waterverbruik tijdens je afslankdieet

Het is vanzelfsprekend dat water drinken goed voor je is. Volgens voedingspecialisten is het drinken van water essentieel om te overleven.
Buikvet

Afvallen zonder dieet is niet onmogelijk

Om af te vallen en de rest van je leven slank te blijven is het niet nodig om voortdurend een dieet te volgen of calorieën te tellen.. Het is voldoende dat je een gezonde en evenwichtige leef- en voedingsgewoonte aanleert.

FOOD

Ongezond diëten

Gezond diëten, een kwestie van goed afstemmen

Een gezond dieet is een gezond eetpatroon waar alle nodige voedingsmiddelen in aanwezig zijn en dit in de juiste verhouding. Gezonde voedingsmiddelen zijn deze soorten die van nature de nodige vezels,voedingsstoffen, vitaminen en mineralen bevatten.
Gezondheidsplan

Een goed voedingsplan heeft afwisseling nodig

Vitaminen zijn van essentieel belang voor de gezonde ontwikkeling van je lichaam, maar mineralen zijn net zo belangrijk.
Whey

Whey-isolaat vergeleken met whey-mengsels

Wei-eiwit, een melk derivaat, is kwalitatief een van de meest hoogwaardige eiwitten die je kan gebruiken. Een rijke bron van aminozuren die snel en efficiënt worden geabsorbeerd.
- Advertisement -
Manisch depressief

Manische depressie – een introductie

Een manisch depressieve stoornis is een bipolaire stoornis. Men spreekt van bipolair omdat deze stoornis...
BMI

Hoe uw BMI verhogen?

De body mass index, beter bekend als onze BMI, is een fitness parameter die rekening houdt met uw lengte in verhouding tot uw gewicht.
Enzyme

Neem je wel de juiste enzymen op?

Zelfs als je een gezond dieet aanhoudt, kan het gebeuren dat je niet de noodzakelijke...
Mexicaanse griep

Symptomen en behandelen van Mexicaanse Griep

De voorbije winter heeft ons in de ban gehouden van de Mexicaanse griep. Tal van maatregelen werden er genomen en alle ziekenhuizen hadden een soort van opname triage om de besmette personen geïsoleerd te kunnen verzorgen.
Pasta met zalm

3 pastagerechten voor op warme zomerdagen

Pasta recepten zijn leuk, zomers, verfrissend en je kan deze in koude of warme gerechten verwerken. Met de juiste kruiden en ingrediënten kan je er een Mediterraans of Oosterse touch aan geven.

HEALTH

Voedingssupplementen

Voedingssupplementen, hebben we dat nodig?

Voedingssupplementen zijn extra voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, oligo-elementen, aminozuren en ballast stoffen die men kan gebruiken wanneer het lichaam dit nodig is.

SCIENCE

Kinderen sport

Specifieke krachtoefeningen voor kinderen

Oefeningen voor kinderen hoeven niet moeilijk te zijn, vermoeiend, dure machine te vragen of deel uit te maken van een lessenpakket.
- Advertisement -
Kinderen sport

Specifieke krachtoefeningen voor kinderen

Oefeningen voor kinderen hoeven niet moeilijk te zijn, vermoeiend, dure machine te vragen of deel uit te maken van een lessenpakket.
overgewicht

3 manieren om het risico op cardiovasculaire ziekten te halveren bij...

De resultaten van een meta-analyse gepubliceerd in The Lancet voorspelt dat tot de helft van de gevallen van hartziekten en –aanvallen, ten gevolge van...
Vermageren

Gezond afvallen & gezonde voeding, hoe doe je dat?

Gezond vermageren en niet meer in gewicht toenemen is niet gemakkelijk. Je hebt er veel tijd, inspanning, motivatie en een groot zelfvertrouwen voor nodig.