Een proteïnedieet is niet zonder gevaar
Proteïne rijke diëten krijgen de laatste jaren meer en meer aandacht. Het dieet bestaat eruit om koolhydraten zoveel mogelijk door eiwitten te vervangen.
Wat doet een eiwitrijk dieet?
Een eiwit rijk dieet helpt je om af te slanken en geeft je lichaam extra energie. Eiwitten zijn noodzakelijk voor de opbouw en het onderhoud van zowel de spieren als het beenderweefsel.
Weight Watchers-puntenlijst: de ProPoints
Weight watchers is een groep die zich wereldwijd bezig houd met het begeleiden van mensen met overgewicht.
Het dieet van Sonja Bakker
Sonja Bakker is een Nederlandse dieet consulente die bekendheid verwierf door haar succesvolle boeken: “Bereik je ideale gewicht” en “Bereik en behoud je ideale gewicht”.
Hoe uw BMI verhogen?
De body mass index, beter bekend als onze BMI, is een fitness parameter die rekening houdt met uw lengte in verhouding tot uw gewicht.
Het 1600-calorieëndieet
Wil je nu gewicht verliezen of gewoon een gezond gewicht behouden, dan is een inname van 1600 calorieën voor de meeste voldoende.