Hoe anemie vitamine B12-deficiëntie voorkomen?
Een anemie B12-deficiëntie wil zeggen dat uw lichaam een tekort heeft aan deze vitamine. U hebt B12 nodig om rode bloedcellen aan te maken,...
Koffie, groenten en fruit: voor- en nadelen
Koffie, fruit en groenten bevatten alle belangrijke antioxidanten. In combinatie met ander voedsel, kunnen ze deel uitmaken van een gezonde, evenwichtige voeding.
De Life Extension Foundation
De Life Extension Foundation werd opgericht in 1980, gevestigd in Fort Lauderdale en is de grootste internationale vereniging die leeftijdsgebonden ziekten en veroudering tracht te bestrijden.
Voedingsmiddelen die de bloedsuikerspiegel niet verhogen
De bloedsuiker is een maat voor de hoeveelheid glucose die in het bloed aanwezig is en kan soms stijgen tot een ongezond hoog niveau.
Gezond afvallen & gezonde voeding, hoe doe je dat?
Gezond vermageren en niet meer in gewicht toenemen is niet gemakkelijk. Je hebt er veel tijd, inspanning, motivatie en een groot zelfvertrouwen voor nodig.
2 eenvoudige vegetarische recepten
Vegetarische recepten zijn gemaakt zonder vlees, kip, vis en gelatine. In vegetarische recepten worden andere eiwitten gebruikt ter vervanging van dierlijke eiwitten,granen, peulvruchten, noten en zaden zijn ook bronnen van eiwitten.
Vitamine D vind je in deze voeding
Vitamine D staat beter bekend als "de zon vitamine", omdat het wordt aangemaakt wanneer de huid wordt blootgesteld aan het ultraviolet licht van de zon.
Een gezond eetpatroon, hoe bouw je dat op?
Een gezond eetpatroon heeft te maken met de juiste keuze van voedingsmiddelen.Regelmatig kleine hoeveelheden eten is beter dan maaltijden overslaan. Voldoende drinken van water gedurende de dag en het vermijden van frisdrank en alcohol.
Voedingssupplementen, hebben we dat nodig?
Voedingssupplementen zijn extra voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, oligo-elementen, aminozuren en ballast stoffen die men kan gebruiken wanneer het lichaam dit nodig is.
De voedingswaarde van natuuryoghurt
Yoghurt is waarschijnlijk het gezondste voedingsmiddel op aarde. Maar alvorens deze in je gezonde voedingspatroon in te lassen zijn er een aantal punten die zeker de moeite waard zijn om te onthouden.