Voeding

Een goed dieet is er eentje waarbij je smakelijk kan eten en niet de indruk heb, dat je minder eet of met honger moet stoppen.

Yoghurt is waarschijnlijk het gezondste voedingsmiddel op aarde. Maar alvorens deze in je gezonde voedingspatroon in te lassen zijn er een aantal punten die zeker de moeite waard zijn om te onthouden.

Gezond vermageren en niet meer in gewicht toenemen is niet gemakkelijk. Je hebt er veel tijd, inspanning, motivatie en een groot zelfvertrouwen voor nodig.

Het voornemen om met Nieuwjaar te beginnen met afslanken is iets dat elk jaar weer genomen wordt. Met dit in gedachten, kan je erover nadenken wat je moet doen om het deze keer met succes vol te houden.

Vegetarische recepten zijn gemaakt zonder vlees, kip, vis en gelatine. In vegetarische recepten worden andere eiwitten gebruikt ter vervanging van dierlijke eiwitten,granen, peulvruchten, noten en zaden zijn ook bronnen van eiwitten.

Om een eiwitrijk dieet goed vol te houden is het nodig om een gevarieerd aanbod aan recepten te hebben.

Nierstenen veroorzaken de meest pijnlijke urologische ongemakken. Elk jaar komen er in de ziekenhuizen meer dan een half miljoen mensen op consultatie met dit soort urologische klachten.

Gezonde recepten zijn voedzaam, lekker en bevatten de nodige vitaminen, vezels en mineralen die je nodig hebt. Ze mogen hiernaast ook een beetje feestelijk zijn.

Er is veel onenigheid tussen voedingsdeskundigen over het aantal voedsel groepen en de manier waarop deze moeten ingedeeld worden.

Sonja Bakker, de bekende Nederlandse gewichtsconsulente schreef de laatste jaren een serie boeken over afslanken en dieeten. In dit artikel presenteren we u 3 lekkere gerechten van haar.