Tagliatelle

2 eenvoudige vegetarische recepten

Vegetarische recepten zijn gemaakt zonder vlees, kip, vis en gelatine. In vegetarische recepten worden andere eiwitten gebruikt ter vervanging van dierlijke eiwitten,granen, peulvruchten, noten en zaden zijn ook bronnen van eiwitten.
Gezond eten

Dit zijn de ingrediënten voor het maken van gezonde recepten

Gezonde recepten samenstellen is eigenlijk niet moeilijk. Indien we rekening houden met de voedingsmiddelen in de gezonde voedingsdriehoek dan kunnen we niet veel fout doen. Mediterrane volkeren leven veel gezonder dan de westerse bevolking.
Sonja Bakker

3 lekkere Sonja Bakker-recepten

Sonja Bakker, de bekende Nederlandse gewichtsconsulente schreef de laatste jaren een serie boeken over afslanken en dieeten. In dit artikel presenteren we u 3 lekkere gerechten van haar.
Omega 3

Nut van omega 3-vetzuren

Omega 3 vetzuren zijn een groep van meervoudig onverzadigde vetzuren waarin o.a. alfa-linoleenzuur, DHA en EPA zitten. Een andere benaming van deze vetzuren is ook wel vitamine F en kan door het lichaam zelf niet worden aangemaakt.
Vezels

Vezel- en eiwitrijke voeding, we hebben ze nodig!

Vezelrijke voeding is voedsel waar veel reststoffen of voedingsvezels in voorkomen. Ze zijn een belangrijk onderdeel van onze voeding.
Te veel eten

Verbrand je calorieën in 5 stappen

Het voornemen om met Nieuwjaar te beginnen met afslanken is iets dat elk jaar weer genomen wordt. Met dit in gedachten, kan je erover nadenken wat je moet doen om het deze keer met succes vol te houden.
Gezond eten

De 4 bouwstenen van een gezonde voeding

Er is veel onenigheid tussen voedingsdeskundigen over het aantal voedsel groepen en de manier waarop deze moeten ingedeeld worden.
Life Extension Foundation

De Life Extension Foundation

De Life Extension Foundation werd opgericht in 1980, gevestigd in Fort Lauderdale en is de grootste internationale vereniging die leeftijdsgebonden ziekten en veroudering tracht te bestrijden.
Bronnen van B12

Hoe anemie vitamine B12-deficiëntie voorkomen?

Een anemie B12-deficiëntie wil zeggen dat uw lichaam een tekort heeft aan deze vitamine. U hebt B12 nodig om rode bloedcellen aan te maken,...
Tiener eten

Een kind gezond laten eten is niet altijd even makkelijk

Gezonde voeding is voor tieners belangrijk, het geeft je de hele dag energie, verbetert het concentratievermogen op school, levert alle nodige voedingsstoffen voor fysieke en emotionele groei van je lichaam.

Recent Posts