Dit zijn de ingrediënten voor het maken van gezonde recepten
Gezonde recepten samenstellen is eigenlijk niet moeilijk. Indien we rekening houden met de voedingsmiddelen in de gezonde voedingsdriehoek dan kunnen we niet veel fout doen. Mediterrane volkeren leven veel gezonder dan de westerse bevolking.
Hoe anemie vitamine B12-deficiëntie voorkomen?
Een anemie B12-deficiëntie wil zeggen dat uw lichaam een tekort heeft aan deze vitamine. U hebt B12 nodig om rode bloedcellen aan te maken,...
De 24 meest gestelde vragen over whey-proteïnen
Whey proteïnen zijn niet nieuw en reeds honderden jaren door de mens gekend en gewaardeerd voor zijn voedingswaarde, die een belangrijke rol speelt in het bereiken van een optimale gezondheid.
3 gezonde & makkelijke recepten
Gezonde recepten zijn voedzaam, lekker en bevatten de nodige vitaminen, vezels en mineralen die je nodig hebt. Ze mogen hiernaast ook een beetje feestelijk zijn.
Voedingsproducten die je best vermijdt bij nierstenen
Nierstenen veroorzaken de meest pijnlijke urologische ongemakken. Elk jaar komen er in de ziekenhuizen meer dan een half miljoen mensen op consultatie met dit soort urologische klachten.
De herontdekking van de blauwe bosbessen
In de voedingswetenschappen werd de blauwe bes herondekt ! Het lijkt grote voordelen voor de gezondheid te bezitten.
Vezel- en eiwitrijke voeding, we hebben ze nodig!
Vezelrijke voeding is voedsel waar veel reststoffen of voedingsvezels in voorkomen. Ze zijn een belangrijk onderdeel van onze voeding.
3 pastagerechten voor op warme zomerdagen
Pasta recepten zijn leuk, zomers, verfrissend en je kan deze in koude of warme gerechten verwerken. Met de juiste kruiden en ingrediënten kan je er een Mediterraans of Oosterse touch aan geven.
De voedingswaarde van natuuryoghurt
Yoghurt is waarschijnlijk het gezondste voedingsmiddel op aarde. Maar alvorens deze in je gezonde voedingspatroon in te lassen zijn er een aantal punten die zeker de moeite waard zijn om te onthouden.