Yoga

Yogaoefeningen: meditatie is meer dan fysieke activiteit

In de praktijk is het beoefenen van yoga een trainen van zowel lichaam als geest. Yoga bestaat uit een achttal verschillende onderdelen waarvan de meeste meer gericht zijn op het geestelijke en spirituele welzijn dan op de fysieke activiteit.
Shake drinken

Zelf eiwitshakes maken

Eiwit Shakes zijn een goede hulp bij de opbouw van spierweefsel, maar ook om op een gezonde manier je gewicht te beheersen. Deze proteïne drankjes zijn ideaal als tussendoortje of om na een training te gebruiken.
Pilates

De pilates-training: weerstandsoefeningen

De Pilates methode werd uitgevonden in de vroege jaren 1900 door een man met de naam Joseph Pilates, zelf noemde hij zijn methode “ Contrology”.
Eiwitshake

Waarom eiwitshakes drinken?

Fitnesstijdschriften en sportscholen scheppen vaak op over de kracht van eiwitshakes ter verbetering van uw training resultaten.
Sportdrank

Welke verschillende soorten sportdrank zijn er?

Sinds het ontstaan van Gatorade ontstonden er wereldwijd meer en meer nieuwe merken. Voortdurend onderzoek naar gedaan en meer en meer aangepast aan de noden van de sporters.
Whey poeder

Bijwerkingen van Isopure whey-eiwitten

Isopure whey eiwit, vervaardigd door het bedrijf Nature's Best, is een eiwit in poedervorm afkomstig uit melk.
Sportdrank

Gatorade vergeleken met Powerade

Gatorade en Powerade zijn sportdranken die ontworpen werden om atleten te helpen hydrateren en hun prestaties te verbeteren tijdens trainingen en wedstrijden.
Sportdrankje

Gatorade, de effecten bij het gebruik ervan

Gatorade is sinds zijn ontstaan in 1987 uitgegroeid tot een trend op de meeste sportterreinen, dit staat in het verslag van sportvoeding deskundigen van de Vanderbilt Universiteit in Amerika.
Powertraining vrouw

Powertraining voor vrouwen: oefeningen voor het bovenlichaam

Een vrouwelijk bovenlichaam zichtbaar in kracht laten toenemen, kan je door te werken met losse gewichten, kabelmachines en door eenvoudige oefeningen te doen.
Sportdrank

Sportdrankjes en intensief trainen: voor- en nadelen

We kunnen ons afvragen wat het best is om goede sport prestaties te leveren. Gebruiken we best meer sportdrankjes of zouden we beter intensief trainen?

Recent Posts