Platte buik

Het dieet van Sonja Bakker

Sonja Bakker is een Nederlandse dieet consulente die bekendheid verwierf door haar succesvolle boeken: “Bereik je ideale gewicht” en “Bereik en behoud je ideale gewicht”.
Water drinken

Waterverbruik tijdens je afslankdieet

Het is vanzelfsprekend dat water drinken goed voor je is. Volgens voedingspecialisten is het drinken van water essentieel om te overleven.

MUST READ

Nierproblemen

Hoe nierziekten ontstaan

Onze nieren zijn zeer belangrijke organen die ons lichaam helpen om zich te ontdoen van afvalstoffen.
Gezond eten 2

Een gezond eetpatroon, hoe bouw je dat op?

Een gezond eetpatroon heeft te maken met de juiste keuze van voedingsmiddelen.Regelmatig kleine hoeveelheden eten is beter dan maaltijden overslaan. Voldoende drinken van water gedurende de dag en het vermijden van frisdrank en alcohol.
Water drinken

Waterverbruik tijdens je afslankdieet

Het is vanzelfsprekend dat water drinken goed voor je is. Volgens voedingspecialisten is het drinken van water essentieel om te overleven.
Yoga

Yogaoefeningen: meditatie is meer dan fysieke activiteit

In de praktijk is het beoefenen van yoga een trainen van zowel lichaam als geest. Yoga bestaat uit een achttal verschillende onderdelen waarvan de meeste meer gericht zijn op het geestelijke en spirituele welzijn dan op de fysieke activiteit.
Acne

Acne: puistjes bestrijden met koolhydratendieet

Acne kan als zeer stresserend ervaren worden, vooral als je een enorme puist ontdekt net voor een grote gebeurtenis, zoals een bruiloft of een nieuwe date.
Voedingssupplementen

Voedingssupplementen, hebben we dat nodig?

Voedingssupplementen zijn extra voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, oligo-elementen, aminozuren en ballast stoffen die men kan gebruiken wanneer het lichaam dit nodig is.
Diëten

Hoe gewicht verliezen in het nieuwe jaar?

Nieuwjaar is een periode dat men goede voornemens vastlegt en een zeer populair goed voornemen is dan ook om dit jaar aan gewicht te verliezen.
Melkdistel

Leverreiniging en -bescherming met melkdistel

De lever heeft als een van de belangrijkste functies de taak om je lichaam schoon te maken van vervuilende stoffen en intern gegenereerde afvalproducten...
Buikvet

Afvallen zonder dieet is niet onmogelijk

Om af te vallen en de rest van je leven slank te blijven is het niet nodig om voortdurend een dieet te volgen of calorieën te tellen.. Het is voldoende dat je een gezonde en evenwichtige leef- en voedingsgewoonte aanleert.

FOOD

Acne behandelen

Hoe verwijder en of behandel je acnelittekens?

Iedereen heeft in zijn jeugd wel eens last gehad van die vervelende zwarte puntjes en etterige puistjes die je gelaat ontsierden. Meestal verdwijnen deze met een aangepaste acne behandeling, maar soms kunnen er ook littekens achterblijven.
HerbalGem

HerbalGem: kruidenextracten uit België

HerbalGem is een dynamisch en innovatief Belgische bedrijf, met meer dan 20 jaar ervaring in het ontwikkelen van gemmotherapeutische remedies en kruidenextracten.
Stretchen

Stretchoefeningen en yoga tegen rugpijn

Volgens het NINSD zal bijna iedereen op een bepaald moment van zijn leven, wel eens rugpijn hebben bij het uitvoeren van het dagelijks werk of bij deelname aan recreatieve activiteiten
- Advertisement -
Vermageren

Gezond afvallen & gezonde voeding, hoe doe je dat?

Gezond vermageren en niet meer in gewicht toenemen is niet gemakkelijk. Je hebt er veel tijd, inspanning, motivatie en een groot zelfvertrouwen voor nodig.
Rokershoest

Ontwenningsverschijnselen door stoppen met roken

Roken is een ongezonde bezigheid en dat het verslavend is weten de meeste rokers wel. Wanneer je een tijdje niet gerookt hebt krijg je zin in een sigaret en een onweerstaanbare drang om te roken.
Vitamine B 12

Vitamine B12-tekort, wat doe je ermee?

Vitamine B12 is onontbeerlijk bij een goede aanmaak van rode bloedcellen en een optimale werking van de zenuwen.
Bokashi

Bokashi, je tuinafval optimaal composteren

Bokashi is een trend die uit Japan komt en letterlijk betekend: een goed gefermenteerde organische stof. Een ander woord dus voor kompost. Het is een goede zaak dat Bokashi langzaam zijn weg vindt naar onze tuinen.
Tagliatelle

2 eenvoudige vegetarische recepten

Vegetarische recepten zijn gemaakt zonder vlees, kip, vis en gelatine. In vegetarische recepten worden andere eiwitten gebruikt ter vervanging van dierlijke eiwitten,granen, peulvruchten, noten en zaden zijn ook bronnen van eiwitten.

HEALTH

Whey

Whey-isolaat vergeleken met whey-mengsels

Wei-eiwit, een melk derivaat, is kwalitatief een van de meest hoogwaardige eiwitten die je kan gebruiken. Een rijke bron van aminozuren die snel en efficiënt worden geabsorbeerd.

SCIENCE

Vermoeidheid

Hoe te kampen tegen vermoeidheid?

Vermoeidheid kan verschillende niveaus aannemen. Gaande van een gewone tijdelijk vermoeidheid over langdurige vermoeidheid tot zelfs chronische vermoeidheid of extreme vermoeidheid: vermoeidheid kan op...
- Advertisement -
Diabetes type 2

Diabetes Type 2: lifestyle en huismiddeltjes

Zorgvuldig beheer van type 2 diabetes kan uw risico op ernstig risico - zelfs levensbedreigende - complicaties beperken. Het is weliswaar een aandoening die...
Acne

Acne: puistjes bestrijden met koolhydratendieet

Acne kan als zeer stresserend ervaren worden, vooral als je een enorme puist ontdekt net voor een grote gebeurtenis, zoals een bruiloft of een nieuwe date.
Powertraining vrouw

Powertraining voor vrouwen: oefeningen voor het bovenlichaam

Een vrouwelijk bovenlichaam zichtbaar in kracht laten toenemen, kan je door te werken met losse gewichten, kabelmachines en door eenvoudige oefeningen te doen.