Gezondheid

Makkelijke fitnessoefeningen voor thuis

Fitness oefeningen houden je fit en gezond. Toch heb je niet altijd de tijd om naar een fitnesscentrum te gaan om je dagelijkse fitness oefeningen te doen.
Artrose wervels

Gerichte oefeningen bij artrose van de wervelkolom

Artrose van de wervelkolom is eigenlijk een degeneratieve ziekte waarbij de facetgewrichten en de tussenwervelschijven gaan afslijten. Iedereen die artrose heeft van de wervelkolom kan er baat bij hebben gerichte oefeningen uit te voeren.

MUST READ

Diëten

Weight Watchers-puntenlijst: de ProPoints

Weight watchers is een groep die zich wereldwijd bezig houd met het begeleiden van mensen met overgewicht.
Nekpijn

Nekpijn en een nekhernia behandelen

Wie ooit te kampen heeft gehad met nekhernia, weet dat deze aandoening pijnlijk is maar gelukkig kan behandeld worden, al dan niet met oefeningen...
Stretchen

Stretchoefeningen en yoga tegen rugpijn

Volgens het NINSD zal bijna iedereen op een bepaald moment van zijn leven, wel eens rugpijn hebben bij het uitvoeren van het dagelijks werk of bij deelname aan recreatieve activiteiten
Omega 3

Nut van omega 3-vetzuren

Omega 3 vetzuren zijn een groep van meervoudig onverzadigde vetzuren waarin o.a. alfa-linoleenzuur, DHA en EPA zitten. Een andere benaming van deze vetzuren is ook wel vitamine F en kan door het lichaam zelf niet worden aangemaakt.
Urinezuur

Urinezuur verminderen & laag houden op natuurlijke wijze

Urinezuur is in ons lichaam verantwoordelijk voor heel wat kwalen en ongemakken zoals het ontstaan van jicht, nierstenen en sommigen beweren zelfs dat urinezuur...
Tiener eten

Een kind gezond laten eten is niet altijd even makkelijk

Gezonde voeding is voor tieners belangrijk, het geeft je de hele dag energie, verbetert het concentratievermogen op school, levert alle nodige voedingsstoffen voor fysieke en emotionele groei van je lichaam.
Zonnebank

Een zonnebankkuur: goed of slecht voor je huid?

Een zonnebank kuur zorgt ervoor dat je een mooie bruine kleur krijgt ook al schijnt de zon niet. De aanmaak van vitamine D door de huid, nodig voor de stevigheid van de botten, verbetert onder invloed van zonlicht.
Gezondheidsplan

Een goed voedingsplan heeft afwisseling nodig

Vitaminen zijn van essentieel belang voor de gezonde ontwikkeling van je lichaam, maar mineralen zijn net zo belangrijk.
Artrose wervels

Gerichte oefeningen bij artrose van de wervelkolom

Artrose van de wervelkolom is eigenlijk een degeneratieve ziekte waarbij de facetgewrichten en de tussenwervelschijven gaan afslijten. Iedereen die artrose heeft van de wervelkolom kan er baat bij hebben gerichte oefeningen uit te voeren.

FOOD

In welke Voeding zit Vitamine D & Calcium?

Uw lichaam breekt voortdurend oud botweefsel af en maakt nieuwe aan, dit om uw beenderen sterk te...
Yoghurt

De voedingswaarde van natuuryoghurt

Yoghurt is waarschijnlijk het gezondste voedingsmiddel op aarde. Maar alvorens deze in je gezonde voedingspatroon in te lassen zijn er een aantal punten die zeker de moeite waard zijn om te onthouden.
Noedelgerecht

2 zomerse Weight Watchers-gerechten

De gerechten van Weight Watchers zijn erop gebaseerd dat je alles kan blijven eten en toch een gezonde, lekkere maaltijden maakt. Gezond en evenwichtig samengesteld met als doel gemakkelijk en snel af te slanken.
- Advertisement -
Acne behandelen

Hoe verwijder en of behandel je acnelittekens?

Iedereen heeft in zijn jeugd wel eens last gehad van die vervelende zwarte puntjes en etterige puistjes die je gelaat ontsierden. Meestal verdwijnen deze met een aangepaste acne behandeling, maar soms kunnen er ook littekens achterblijven.
Cannelloni

3 gezonde & makkelijke recepten

Gezonde recepten zijn voedzaam, lekker en bevatten de nodige vitaminen, vezels en mineralen die je nodig hebt. Ze mogen hiernaast ook een beetje feestelijk zijn.

In welke Voeding zit Vitamine D & Calcium?

Uw lichaam breekt voortdurend oud botweefsel af en...
Aloë vera

Aloe Vera, voor een gezond en fit lichaam

De Aloë Vera plant is afkomstig uit de Caraïben en Noord-Afrika waar ze zelfs gekweekt wordt. Er zijn verschillende soorten Aloe Vera planten maar het is vooral de Aloe Vera Barbadensis die gebruikt wordt
Melkdistel

Leverreiniging en -bescherming met melkdistel

De lever heeft als een van de belangrijkste functies de taak om je lichaam schoon...

HEALTH

SCIENCE

Yoghurt

De voedingswaarde van natuuryoghurt

Yoghurt is waarschijnlijk het gezondste voedingsmiddel op aarde. Maar alvorens deze in je gezonde voedingspatroon in te lassen zijn er een aantal punten die zeker de moeite waard zijn om te onthouden.
- Advertisement -
Noedelgerecht

2 zomerse Weight Watchers-gerechten

De gerechten van Weight Watchers zijn erop gebaseerd dat je alles kan blijven eten en toch een gezonde, lekkere maaltijden maakt. Gezond en evenwichtig samengesteld met als doel gemakkelijk en snel af te slanken.

Opgepast voor vitamine D tekort !

De donkere wintermaanden zadelen ons op met de “winterblues”. We voelen ons slap, vermoeid, en hebben eerder een passief humeur. In landen waar de zon...
Rugpijn

Sommige rugpijn kan je zelf behandelen

Rugpijn veroorzaakt door een traumatisch letsel kan gemakkelijk thuis genezen, maar het mysterie van chronische rugpijn is vaak moeilijker op te lossen.